4 Alasan Mengapa Anda tidak Harus Minum Minuman Energi

Lain kali ketika Anda ingin mendapatkan lebih banyak energi berpikir sebelum Anda membeli minuman energi. Mengkonsumsi terlalu banyak jenis minuman adalah berbahaya.

Bukan mengandalkan gula dan kafein untuk membantu Anda untuk mencapai hari yang sibuk, cobalah untuk berjalan atau hanya minum air untuk energi yang tahan lama.

Ini adalah sisi negatif dari minum minuman energi.

STRES DAN GELISAH

Salah satu yang paling alasan penting mengapa Anda harus berhenti minum minuman energi adalah kenyataan yang dapat menyebabkan meningkatnya kegelisahan dan stres. Beberapa minuman energi memiliki sejumlah besar kafein daripada apa yang tertulis pada label. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan stres kronis dan takikardia.

GULA TINGGI

Meskipun yang akan Anda dengan energi buatan, minuman ini mengandung banyak gula. Dalam beberapa dari mereka diketahui yang mengandung rata-rata 15 sendok kafein. Kecuali yang dapat menyebabkan hiperglikemia, dapat membuat Anda dehidrasi, untuk sistem kekebalan tubuh yang rendah, menyebabkan radang perut dan menambah berat badan.

PERUBAHAN MOOD

Jika Anda secara teratur mengkonsumsi minuman energi, mungkin Anda akan ingin untuk berpikir jika Anda harus terus. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang biasa minum minuman energi mengalami penurunan kadar serotonin. Zat ini dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Ketika tingkat dalam darah menurun itu menyebabkan suasana hati yang marah, depresi dan kegelisahan.

INSOMNIA

Meskipun dapat membantu Anda untuk mendapatkan lebih banyak energi dan untuk menyelesaikan pekerjaan Anda, itu tidak membantu ketika Anda harus tidur. Seperti minuman dapat membuat Anda untuk memiliki takikardia dan kelelahan, karena yang Anda tidak bisa tertidur. Untuk menghapusnya dari tubuh dan efek buruk minum banyak air, berolahraga dan makan makanan sehat.

Read more »

Smoothies Buah Yang Membakar Kalori

Smoothies ini adalah seperti contoh sempurna membuktikan bahwa buah itu lezat dan sehat. Pilih smoothie Anda dan membakar kalori.

Smoothie Jeruk

1 jeruk Orange, 1 jeruk Siam, ¼ lemon, sedikit mint

Kupas jeruk Orange , jeruk Siam dan lemon dan buang bijinya untuk menghindari rasa pahit. Campur semuanya bersama-sama dalam blender, dan terakhir tambahkan daun mint.

Smoothie apel dan pir

Pir harus cukup matang, untuk menghilangkan keasaman apel.

Dibutuhkan 2 apel dan 1 buah pir. buang bagian tengah, potong buah-buahan tersebut menjadi bentuk kubus dan campurkan dalam blender.

Smoothie Semangka

Minuman dengan warna yang menarik dan efek pendinginan yang ideal untuk musim panas. Anda tidak perlu buang bijinya; itu sudah cukup semangka hanya cincang dan campuran dalam blender.

Jika diinginkan, tambahkan sedikit kayu manis atau mint.

Smoothie Peach (buah persik)

2 buah persik matang, ½ cangkir stroberi

kupas buah persik  kemudian campurkan dengan stroberi dan masukkan blender sampai Anda mendapatkan campuran halus. Tambahkan beberapa rempah-rempah dengan rasa manis.

Smoothies yang ideal untuk minum bukannya sarapan atau makan malam, dan dapat digunakan sebagai antioksidan yang akan membersihkan tubuh Anda dari akumulasi lemak.

so, tinggal pilih mana yang smoothie mana yang anda sukai. untuk saran coba untuk mengkonsumsinya minimal dalam satu bulan adar anda bisa melihat hasilnya.

Read more »

9 Alasan Menyimpan Minyak Kelapa di Kamar Mandi Anda

Daftar penggunaan sehari-hari dari minyak kelapa tidak pernah berakhir. Kita menggunakan minyak kelapa dalam produk buatan kita sendiri untuk perawatan tubuh dan memasak. Di sini kita memiliki 9 kegunaan favorit minyak kelapa di kamar mandi!

Kita menyimpan setoples minyak kelapa di kamar mandi selalu! Minyak kelapa merupakan pelembab kulit yang baik serta mengandung unsur penting dalam banyak perawatan rambut. Berikut adalah daftar 9 penggunaan minyak kelapa di kamar mandi.

1. Mencukur Bulu Kaki Anda

Ketika datang ke cukur Bulu kaki, minyak kelapa adalah teman terbaik. Jika Anda ingin kaki anda selembut kuli bayi, gosoklah sedikit minyak kelapa pada kaki Anda sebelum mencukur.

2. Pelembab Kulit

Anda dapat menggunakan whipped Minyak kelapa hampir setiap hari! Minyak kelapa dikenal untuk membantu mencegah kulit kendur, mengurangi bekas luka dan stretch mark. Ini adalah Krim alami yang “ajaib”

3. Berkumur

Apakah Anda pernah berkumur dengan minyak kelapa? cara tradisional untuk membersihkan mulut dari bakteri. Mulailah hari Anda dengan berkumur dengan satu sendok teh minyak kelapa di mulut Anda. Cobalah untuk berkumur selama minimal 10 menit. Jika Anda bisa, lakukan 20 menit atau lebih.

4. Pembersih Make Up

Alasan lain yang baik penggunaan minyak kelapa di tangan di kamar mandi adalah untuk menghapus makeup! Mencuci wajah Anda secara menyeluruh dan kemudian menggunakan minyak kelapa untuk menghapus sisa riasan mata

5. Minyak Pengencer

               

Ketika Anda sedang stres atau perlu untuk bersantai, mencampur beberapa tetes minyak esensial favorit Anda dengan sesendok minyak kelapa. Saya pribadi menggunakannya sebagai Penenang untuk relaksasi, Panaway untuk sakit otot, lavender untuk membantu saya tidur dan peppermint atau lemon untuk memberi energi.

6. Penjinak Rambut Kaku/kusut

Minyak kelapa dapat Anda gunakan untuk menjinakkan tambut yang kusut dan kaku. Tapi, hanya menggunakan dalam jumlah kecil. Jumlah yang lebih besar dari minyak kelapa akan meninggalkan rambut Anda dengan tampilan berminyak.

7. Perawatan Rambut

Ketika digunakan sebagai pengobatan sebelum dan sesudah, minyak kelapa membantu mengurangi hilangnya protein. Sebelum merawat rambut Anda dengan tambahkan ½ sendok makan minyak kelapa kemudian gosok minyak dari akar  ke ujung rambut. Kemudian biarkan minyak kelapa pada rambut Anda selama satu jam sebelum dibilas dengan air.

8. Krim untuk Ruam dan Luka bakar

minyak kelapa membantu untuk mengutangi luka bakar dan ruam. Banyak orang telah menggunakannya ketika anak-anak mereka memiliki ruam akibat popok. Setetes kecil minyak kelapa selalu membantu untuk mengurangi dan bahkan menghilangkan ruam popok.

9. Perawatan Kutikula

Minyak kelapa adalah keajaiban untuk kuku Anda! Pijat kuku kaki dan kuku jari dengan minyak kelapa sesering yang Anda ingin membantu menjaga kutikula. Sifat anti-jamur dari minyak kelapa juga bermanfaat untuk menjaga jari-jari kaki terbebas dan terlindungi dari infeksi jamur.

Read more »

Pengobatan Alami untuk menghilangkan sakit Punggung, kaki dan pinggang

Apakah Anda menderita sakit punggung dan nyeri pada kaki? Yang biasanya disebabkan oleh duduk terlalu banyak atau melakukan beberapa aktivitas fisik yang berat. Anda tidak perlu khawatir karena ada obat alami untuk memecahkan masalah ini. Hanya dalam beberapa hari Anda akan merasakan perubahan positif, dan dalam waktu kurang dari dua bulan Anda akan sembuh.

Obat alami untuk menghilangkan rasa sakit secara permanen di tulang belakang, kaki dan pinggang

Setiap malam sebelum tidur, selama satu hingga dua bulan Anda harus makan terus menerus:

• Satu Buah Tin/Ara kering
• Satu Buah aprikot kering
• Lima Buah plum kering

Buah-buahan diatas mengandung zat yang berkontribusi terhadap regenerasi jaringan yang menghubungkan dengan antar ruas tulang belakang membuatnya lebih kua. Ruas tulang belakang mulai diatur oleh objek alami tanpa perlu penyesuaian eksternal.

Setiap buah mengandung beberapa elemen khusus, dan kontribusi buah tersebut menciptakan obat tradisional yang sangat efektif, dan beraksi pada pria dan wanita.

Cobalah untuk mengkonsumsi obat manis ini dan Anda tidak akan merasa sakit tulang belakang lagi. Anda harus mengakui bahwa itu brilian dan benar-benar sangat sederhana dan mudah didapat.

semoga tips diatas bisa membantu anda yang sering mengalami sakit punggung, kaki dan pinggang. maka anda akan terbebas dari sakit diatas secara permanen

Read more »

5 Alasan Anda Seharusnya Tidak Makan Setelah Jam 8 Malam

Makan ketika larut malam tidak dianjurkan oleh ahli diet. Namun ada orang yang tidak peduli kapan pun waktu mereka makan selama mereka makan makanan yang sehat. terlepas dari dua pandangan yang bertentangan, berikut kami ulas 5 alasan kenapa anda seharusnya tidak makan setelah jam 8 malam:

Alasan # 1 - Untuk menghindari mulas malam hari

Ini adalah fakta bahwa makan larut malam akan membuat perut Anda sibuk, terus menghasilkan asam lambung dalam jumlah yang berlebihan. Ketika Anda berbaring segera setelah makan, asam didorong ke bagian bawah sfingter esofagus Anda, mengganggu dan kemudian  mengakibatkan mulas. Ini memburuk ketika Anda berbaring pada perut Anda. Untuk mencegah hal ini terjadi, makan setelah jam 8 malam harus dihindari.

Alasan # 2 - Untuk mendapatkan tidur malam yang baik

Studi menunjukkan bahwa makan memang memiliki efek pada tidur Anda karena mereka yang makan larut malam memiliki waktu yang sulit mendapatkan tidur nyenyak. Hal ini karena ketika Anda makan berdekatan dengan waktu tidur , perut Anda masih bekerja keras untuk mencerna makanan Anda, pada waktu ini perut Anda diperlukan untuk beristirahat dan memulihkan diri. Akibatnya, kurang tidur memperlambat metabolisme Anda menyebabkan kenaikan berat badan lebih cepat.

Alasan # 3 - Untuk mencegah kenaikan berat badan.

Salah satu dari 5 Alasan Anda sebaiknya tidak makan setelah 8  malam adalah untuk menjaga Anda dari kenaikan berat badan. Studi menunjukkan bahwa ada hubungan antara makan makanan terutama makan besar larut malam dan berat badan. Ketika Anda makan larut malam, hal itu menyebabkan meningkatnya kadar trigliserida yang kemudian memberikan sinyal tubuh untuk menyimpan lemak digunakan untuk menghasilkan energi. Karena tidak ada aktivitas fisik yang dilakukan pada malam hari, lemak tetap berada dalam tubuh kita tanpa dibakar. Oleh karena itu, ini menyebabkan penambahan berat badan.

Alasan # 4 - Untuk menahan diri dari makan berlebihan

Ketika Anda makan setelah jam 8 malam kemungkinan kamu terlalu lapar dan lupa untuk mempertimbangkan asupan kalori Anda. Karena kebutuhan untuk memuaskan diri sendiri setelah jeda panjang dari makanan terakhir Anda, Anda makan lebih banyak dari yang diperlukan. Hal ini memastikan bahwa kalori yang tidak diperlukan akan dikonsumsi kemudian disimpan sebagai lemak setelah diproses.

Alasan # 5 - Untuk mengurangi risiko memiliki diabetes tipe 2

Yang terakhir dari 5 Alasan ini, untuk menurunkan resiko terjangkit diabetes. Hal ini penting jika Anda makan malam Anda larut malam meskipun tidak memakan apa-apa selama sekitar 5 jam sebelumnya. Hal ini menyebabkan tingkat insulin Anda melonjak selama periode waktu tertentu, yang mengarah ke diabetes.

Mengembangkan jadwal yang sehat untuk makan malam Anda yang idealnya sebelum jam 8 malam memang menguntungkan. Ini adalah kunci untuk menurunkan berat badan dan untuk sehat Anda.

Read more »